Sportmassage zorgt voor een toename in doorbloeding van de spieren. Hierdoor wordt de stofwisseling positief beïnvloed, wat op zijn beurt uiteraard leidt tot een beter en sneller herstel. Buiten een positieve invloed op het herstel zorgt sportmassage ook voor een verlaging van de spiertonus (spanning). Sportmassages worden ook preventief gebruikt om blessures te voorkomen. Wanneer je toch al te kampen hebt met een blessure, dan kan een sportmassage ook een steentje bijdragen aan een sneller herstel.

​